Sportmentaltraining
Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg, Laozi
Sportmentaltraining ist zeitlich auf wenige Sitzungen begrenzt, wird aber zum Teil auch begleitend über eine längere Periode durchgeführt. Es ist ein „lösungs-und zielorientiertes Begleiten und fördert die Selbstreflexion“. Erfolg beginnt im Kopf. Unser Kopf sorgt dafür, dass wir unsere Leistung abrufen und unser Potential voll entfalten.
Mentaltraining im Sport spielt eine zentrale Rolle für die Erreichung der Ziele, der Sicherstellung von konstantem Erfolg und einer gesunden Ausbalancierung des gesamten Systems. Jeder Mensch hat Talente und Fähigkeiten.
Team Coaching
Maßgebend für den Erfolg eines Teams ist die Zusammensetzung der richtigen Teammitglieder an den für sie richtigen Positionen mit den dafür erforderlichen richtigen Kompetenzen und Verhaltensweisen. Talent allein genügt nicht, um erfolgreich zu sein. Die mentale, emotionale und physische Stärke ist entscheidend, um unter massivem Druck Höchstleistung zu bringen. Nur wer mental stark ist, diese Stärke genau kennt und weiß, welche Motivation seinem Handeln zugrunde liegt, kann sich im Leistungssport behaupten. Durch Sportmentaltraining weiß der Trainer beispielsweise, wie er mit seinen Spielern umgehen muss, konstruktives Feedback gibt und sie nach einer Niederlage wieder aufbauen kann. Bei Teamsportarten kann zudem die mannschaftliche Geschlossenheit gezielt gefördert werden. Der Trainer kann das Training und die Kommunikation so gestalten, dass er seine Sportler wirklich erreicht.
- Erhöhung der Kooperationsfähigkeit, Optimierung der Mannschaftsdynamik
- Bewältigung spezifischer Konfliktsituationen in Teams
- Umgang mit Emotionen und der Belastbarkeit in Stresssituationen
- Durch einen Perspektivenwechsel das gegenseitige Verständnis erlernen
- Hohe Motivation durch eine starke gemeinsame Zielorientierung im Training
Athleten Coaching
Sich mit der Persönlichkeit eines Menschen zu beschäftigen, ist ein Blick hinter den Vorhang von Gedanken und Gefühlen. Es ist die Reise zu den Motiven und Wertvorstellungen eines Athleten, bei der zentrale Fragen gestellt werden: Was treibt ihn an? Welche Motive und Werte bestimmen sein Handeln? Was gibt ihm Energie und Motivation?
• Selbstgesprächsregulierung
• Aktivierung des Potentials der Stärken
• Finden des geeigneten Entspannungsverfahrens
• Erhöhung der Motivation im Training und Wettkampf
• Optimierung und Verbesserung von Bewegungsabläufen
• Hilfe nach Verletzungen und Verringerung der Verletzungsanfälligkeit
Ich verliere nie. Entweder gewinne ich oder ich lerne.
Nelson Mandela
Weitere Coachingangebote
Persönlichkeitstraining
Werde JETZT die beste Version von dir selbst! Lerne Ziele auf eine Art und Weise in deiner Zukunft zu platzieren, dass du einfach und ganz selbstverständlich deinen Fokus behältst und auch deine großen Ziele leicht erreichst.
Time Line Therapy®️ & Trance
Time Line Therapy® hilft, negative Emotionen gehen zu lassen und Lernerfahrungen mitzunehmen, Trance stärkt die Verbindung und Kommunikation zwischen Körper und Geist und deinem Unbewussten.
Leistungssport aus Leidenschaft?
Ein Buch von Sabine Kattinger
Der Erfolg eines/er Sportlers/in ist sichtbar, der "leid"enschaftliche Weg dorthin bleibt der Gesellschaft meist unsichtbar. Doch er hinterlässt im Geist, wie auch im Körper des/der Sportlers/in prägende Spuren. In diesem Buch wird gezeigt, was für Kinder und Jugendliche den Reiz ausmacht, den Weg des Leistungssportes einzuschlagen, obwohl oft das "Leid" statt die "Leidenschaft" in den Vordergrund rückt. Kinder und Jugendliche im Leistungssport nehmen hohe Belastungen auf sich, was mit einer mentalen Entfernung von ihrem gewohnten Umfeld einhergeht. Im Rahmen dieser Arbeit wird der Fokus darauf gelegt, wie jugendliche LeistungssportlerInnen diese bewältigen und es ihnen gelingt, die verschiedenen Lebensbereiche aufeinander abzustimmen. Ein Teil der Arbeit geht auch auf die Biographie von LeistungssportlerInnen ein. Dabei steht im Zentrum, wie LeistungssportlerInnen das Ende ihrer Sportkarriere erleben oder wie sie den Übergang von der sportlichen Karriere in das Leben nach dem Leistungssport bewältigen.
Häufig gestellte Fragen
Wie läuft eine Behandlung ab?
Zuerst findet ein Gespräch statt. Wir lernen uns kennen und du erzählst mir die Gründe für dein Kommen. Miteinander gehen wir dann auf die Suche, was du verändern, erreichen, loslassen oder endlich umsetzen willst. Vor und während der Therapie wird der Klient erinnert und motiviert tief zu Atmen um den Prozess zu beschleunigen.
Eine Māori-Massage wird auf der Liege oder am Boden ausgeführt. Wichtig ist, dass du in bequemen Kleidern kommst. In der Regel dauert eine Sitzung 45- 60 Minuten. Die Behandlung kann sehr unterschiedlich erfahren werden und kann verschiedenste Emotionen freisetzen. Es ist empfehlenswert, dass du dir den Rest des Tages frei nimmst und dir Ruhe gönnst. Nimm dir Zeit deine Gefühle zu betrachten. Trinke auch viel Wasser nach der Behandlung, damit die Toxine ausgeschieden werden können.
Für wen ist Māori Healing geeignet?
Die uralte Māori-Heilmassage ist für Menschen aller Kulturen und Altersgruppen (Erwachsene, Kinder) geeignet- unabhängig davon, ob du gesund und fit bist, ob du persönliche Probleme hast oder an einer anspruchsvollen Krankheit leidest. Mach den Unterschied in deinem Leben und spüre die vielen Vorteile der Māori-Massage zur Stärkung und Pflege von Körper, Geist und Seele.
Wie viele Behandlungen muss ich machen?
Wie oft du eine Māori Healing Massage absolvieren sollst, hängt von deinem Körper und Geist ab. Wenn du bereit bist für eine transformierende Erfahrung, alte Probleme und sich wiederholende Muster loszulassen, die dir nicht mehr dienlich sind, können wir in einer Sitzung dorthin gehen und "Energie, die nicht zu dir gehört" in kurzer Zeit verändern. Grundsätzlich ist zu empfehlen, wenn man eine weitere Sitzung wünscht, in einem Zeitraum von drei oder vier Wochen wieder zu kommen.
Was sind körperliche Symptome? Was will uns der Körper sagen?
Symptome sind Zeichen unseres Körpers, seine Art mit uns zu kommunizieren. Ziel ist es nicht die Symptome zu bekämpfen, sondern die Ursache dessen zu finden. Stress, negative Gedanken, unterdrückte Gefühle, ungeklärte Konflikte, Umweltfaktoren stören unsere Lebensenergie. Langanhaltende Störungen der Lebensenergie führen zu psychischen, seelischen und auch körperlichen Beschwerden.
Wir fühlen uns irgendwie unwohl in unserer Haut, sind unruhig, vielleicht niedergeschlagen oder ganz kraftlos. Oft äußert sich dieses Ungleichgewicht auch als Schmerz irgendwo im Körper oder als ständiges Kränkeln, aber auch als Rückzug von allem, was uns eigentlich lieb und wichtig ist. Die Spirale kann sich weiter nach unten drehen. Wir haben den Zugang zu unserem wahren Selbst verloren. Je mehr wir uns entfernen, desto mehr leiden wir. Ziel ist es die Symptome zu verstehen, um daraus zu lernen, Stressoren im Körper aufzuspüren und aufzulösen.
Was bedeutet "RomiRomi"?
RomiRomi ist ein Teil der traditionellen Māori- Kunst, die Beziehungen zu den Vorfahren zu harmonisieren und Traumata aus der Gedächtniszelle zu entfernen. Genauer betrachtet besteht das Wort „romi“ aus zwei Teilen: "ro" - gehe hinein und "mi" - stimulieren Moleküle in den Zellen, um Toxine freizusetzen.
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